البرتقال هو من الحمضيات التي تنتمي إلى عائلة النباتات المزهرة التي تضم أيضا بوميلو، والجريب فروت، واليوسفي .
الموطن الأصلي للبرتقال :
أصل البرتقال يعود إلى جنوب شرق آسيا والآن يتم زراعته في جميع أنحاء العالم في المناطق ذات المناخ الدافئ .
أصناف البرتقال :
ويصنف البرتقال إلى فئتين : البرتقال الحلو (سينينسيس الحمضيات) والبرتقال المر (النارنج ).مجموعة متنوعة من البرتقال الحلو عادة ما تكون أكثر عطرية، وهي تشمل برتقال السرة والفارسية وفالنسيا المتنوعة والبرتقال الدم .
البرتقال هو واحد من الفاكهة الأكثر شيوعا وشعبية في العالم . ومحبوب جدا بسبب توافره على مدار السنة وله طعم جيد .
فوائد البرتقال :
بصرف النظر عن مذاقه اللذيذ فإنه :
- يحتوي أيضا على العديد من العناصر الغذائية الضرورية مثل فيتامين A، B1، C. وتناول ثمرة واحدة من البرتقال يوفر ما يقرب من 100٪ من المدخول الغذائي اليومي الموصى به من فيتامين C .
- البرتقال مصدر جيد من الأحماض الأمينية ، وبيتا كاروتين وحمض الفوليك، والبكتين، والبوتاسيوم، والكالسيوم، والحديد، واليود والفوسفور والمنغنيز والصوديوم والكلور والزنك .
- يحتوي البرتقال على أكثر من 170 نوع من المغذيات النباتية المختلفة ، وأكثر من 60 نوع من الفلافونويد، التي ثبت أنها مضادة للسرطان ، و خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات قوية .
- احتواء البرتقال على كمية عالية من مضادات الأكسدة (فيتامين C) و الفلافونيدات في البرتقال يجعلها واحدة من أفضل الفواكه في المساعدة على تعزيز الصحة المثلية .
هذه بعض فوائد البرتقال ولكن هناك 15 فائدة صحية من البرتقال يجهلها ملايين من البشر :
شاهد هذا الفيديو :
شارك الموضوع مع أصدقائك ؟
ليست هناك تعليقات :
إرسال تعليق